В Брянской области проходит «Неделя  сохранения здоровья легких»

08 мая 2024

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.

Факторы, мешающие работе легких:
— Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.
— Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.
— Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.
— Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.
— Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:

— Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.
— Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса — час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
— Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие — от давления.
— Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.
— Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.

Департамент здравоохранения Брянской области

 

 

Еще по теме:

Май 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Картина дня
19 мая 2024, 09:26

За последние годы в Брянском регионе было построено 178 спортивных сооружений

Как сообщает РИА "Стрела", на территории Брянской области успешно выполняются поручения главы государства Владимира Путина по строительству спортивных объектов, пропаганде, а также развитию всех видов спорта. К слову, за последние годы в регионе было построено 178 спортивных сооружений, рассказывает пресс-служба областного правительства.

18 мая 2024, 09:18

В Дятьково Брянской области капитально ремонтируют городскую гимназию №

По сообщению ГТРК "Брянск", в Дятьково по программе "Модернизация школьных систем образования" капитально ремонтируют городскую гимназию №1. В первую очередь строители приступили к замене кровли здания. Параллельно ведутся работы по модернизации инженерных сетей.

18 мая 2024, 09:06

Жителей Брянщины просят поддержать регион в народном голосовании премии «Маршрут построен»

Как сообщает телеканал "Брянская губерния", «Маршрут построен» – это премия Медиагруппы «Комсомольская правда» в области развития внутреннего туризма. Это награда для тех, кто вносит важный вклад в сферу путешествий, а также путеводитель по самым интересным местам нашей огромной страны. В сезон 2023-2024 премия «Маршрут построен» проводится в третий раз. Ее номинанты — это люди, предприятия, учреждения культуры, проекты и бренды, которые делают наши путешествия по родной стране ярче, интереснее и комфортнее.

17 мая 2024, 16:04

В Брянском театре драмы открывается ХХV Международный фестиваль «Славянские театральные встречи»

Как рассказывает РИА "Стрела", 17 мая в Брянском театре драмы им. А.К. Толстого открывается ХХV Международный фестиваль «Славянские театральные встречи». Перед началом торжественной церемонии открытия состоялась пресс-конференция.

  • Правовой портал Нормативные правовые акты в Российской Федерации
  • Cемейная ипотека: условия, кто и как может оформить