Брянцам рассказали о способах борьбы со стрессом

02 ноября 2023

Стресс является неотъемлемым компонентом жизни современного человека. Несмотря на развитие цивилизации, люди так и не смогли избавиться от факторов, вызывающих стрессы. Проблемы поиска пищи, выживания и защиты от врагов, актуальные для наших далеких предков, сменились на постоянное беспокойство о политической и экономической обстановке в стране и мире, угрозой безработицы, социальной незащищенностью, ростом преступности и терроризма. Даже повседневные проблемы – конфликты на работе и дома, сдача экзаменов, переезд, болезни близких людей – негативно сказываются на эмоциональном состоянии человека.

В психологии выделяют следующие виды стресса: физиологический и психологический. Психологический стресс подразделяют еще на два вида: эмоциональный и информационный.

  • Физиологический стресс возникает в результате чрезмерных физических нагрузок, боли, повышенной или пониженной температуре.
  • Психологический стресс провоцируется ощущением угрозы, обидой, страхом, гневом и другими негативными эмоциями.
  • Эмоциональный стресс представляет собой примерно то же, что и психологический.
  • Информационный стресс возникает при информационных перегрузках, когда человек сталкивается с необходимостью перерабатывать большой объем информации за короткое время.

Все виды стресса негативно сказываются на здоровье и психологическом состоянии человека.

Стрессовые ситуации негативно влияют не только на психологические механизмы, но и на весь организм в целом, приводя к ряду проблем. Стресс вызывает следующие нарушения в организме:

  • повышает риск возникновения заболевания нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы;
  • снижает иммунитет и сопротивляемость различным заболеваниям;
  • вызывает нарушения сна, хроническую усталость, нервозность, раздражительность, ухудшает общее состояние;
  • провоцирует появление спазмов в мышцах и фантомных болей в суставах, головные боли;
  • вызывает ухудшение аппетита или, наоборот, желание «заесть» стресс, употребляя большое количество пищи;
  • разрушает многие витамины, нарушает обменные процессы;
  • вызывает ухудшение памяти и эмоциональную неустойчивость;
  • способствует появлению депрессии, апатии, утрате интереса к жизни.

Еще по теме:

Май 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Картина дня
25 мая 2024, 18:03

В Стародубе Брянской области строится один из девяти спортивно-оздоровительных комплексов с бассейнами

Как рассказывает телеканал "Брянская губерния", в Стародубе строится один из девяти спортивно-оздоровительных комплексов с бассейнами, которые появятся в этом году в Брянской области. Работы идут с опережением графика. Об этом сообщил губернатор Александр Богомаз.

25 мая 2024, 17:23

В Брянском училище олимпийского резерва прошел фестиваль «ГТО для СПО»

Как сообщает РИА "Стрела", в Брянском училище олимпийского резерва прошел фестиваль «ГТО для СПО». В спортивном празднике приняли участие 20 команд ССУЗов Брянска и Брянской области, сообщили в училище.

25 мая 2024, 17:05

Брянская молодежь примет участие в XXXII Всероссийский фестиваль «Российская студенческая весна»

По сообщению РИА "Стрела", брянская молодежь примет участие в XXXII Всероссийский фестиваль «Российская студенческая весна». Ребята прошли региональный отбор, сообщили в департаменте внутренней политики Брянской области.

25 мая 2024, 16:35

В ДК Климовского района Брянской области состоялся концерт ко Дню славянской письменности и культуры

По сообщению РИА "Брянск TODAY", 24 мая в ДК Климовского района Брянской области состоялся концерт ко Дню славянской письменности и культуры. Со сцены  прозвучали любимые песни творческих коллективов.

  • Правовой портал Нормативные правовые акты в Российской Федерации
  • Cемейная ипотека: условия, кто и как может оформить