Брянцам рассказали о способах борьбы со стрессом

02 ноября 2023

Стресс является неотъемлемым компонентом жизни современного человека. Несмотря на развитие цивилизации, люди так и не смогли избавиться от факторов, вызывающих стрессы. Проблемы поиска пищи, выживания и защиты от врагов, актуальные для наших далеких предков, сменились на постоянное беспокойство о политической и экономической обстановке в стране и мире, угрозой безработицы, социальной незащищенностью, ростом преступности и терроризма. Даже повседневные проблемы – конфликты на работе и дома, сдача экзаменов, переезд, болезни близких людей – негативно сказываются на эмоциональном состоянии человека.

В психологии выделяют следующие виды стресса: физиологический и психологический. Психологический стресс подразделяют еще на два вида: эмоциональный и информационный.

  • Физиологический стресс возникает в результате чрезмерных физических нагрузок, боли, повышенной или пониженной температуре.
  • Психологический стресс провоцируется ощущением угрозы, обидой, страхом, гневом и другими негативными эмоциями.
  • Эмоциональный стресс представляет собой примерно то же, что и психологический.
  • Информационный стресс возникает при информационных перегрузках, когда человек сталкивается с необходимостью перерабатывать большой объем информации за короткое время.

Все виды стресса негативно сказываются на здоровье и психологическом состоянии человека.

Стрессовые ситуации негативно влияют не только на психологические механизмы, но и на весь организм в целом, приводя к ряду проблем. Стресс вызывает следующие нарушения в организме:

  • повышает риск возникновения заболевания нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы;
  • снижает иммунитет и сопротивляемость различным заболеваниям;
  • вызывает нарушения сна, хроническую усталость, нервозность, раздражительность, ухудшает общее состояние;
  • провоцирует появление спазмов в мышцах и фантомных болей в суставах, головные боли;
  • вызывает ухудшение аппетита или, наоборот, желание «заесть» стресс, употребляя большое количество пищи;
  • разрушает многие витамины, нарушает обменные процессы;
  • вызывает ухудшение памяти и эмоциональную неустойчивость;
  • способствует появлению депрессии, апатии, утрате интереса к жизни.

Еще по теме:

Декабрь 2023
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Картина дня
8 декабря 2023, 16:38

XIII областной фестиваль юных исполнителей «Дебют» собрал в Брянске 120 учащихся из 21-ой детской школы искусств

По сообщению телеканала "Брянская губерния", XIII областной фестиваль юных исполнителей «Дебют» собрал в Брянске 120 учащихся из 21-ой детской школы искусств. Вокалисты и музыканты съехались в школу Татьяны Николаевой со всех концов области, чтобы впервые выступить перед серьёзной публикой.

8 декабря 2023, 16:36

Президент России Владимир Путин сообщил о намерении участвовать в выборах главы государства на новый срок

По информации телеканала "Брянская губерния", Президент России Владимир Путин в пятницу 8 декабря во время неформального общения с Героями России и их родственниками после церемонии награждения «Золотыми звёздами» сообщил о намерении участвовать в выборах главы государства на новый срок. Собственно, с просьбой пойти на выборы к главе государства обратился отец Героя России Герой ДНР Артем Жога.

8 декабря 2023, 16:32

Многие жители Брянской области уже побывали на выставке-форуме «Россия»

Как рассказывает РИА "Стрела", многие жители Брянской области побывали на выставке-форуме «Россия». С экспозициями, рассказывающими о всех регионах страны знакомятся волонтеры, школьники, студенты, а также люди старшего возраста.

8 декабря 2023, 16:29

В Брянске для горожан будут доступны 97 зимних спортивных объектов

Как сообщает Брянская городская администрация на своем сайте, снежное начало декабря позволило спортсменам приступить к подготовке многочисленных катков, лыжных трасс, ледяных горок. В этом сезоне для горожан будут доступны 97 зимних спортивных объектов.

  • Правовой портал Нормативные правовые акты в Российской Федерации
  • Cемейная ипотека: условия, кто и как может оформить