По мнению специалистов сон человека будет считаться полноценным, сели его продолжительность составит от 6 до 8 часов в сутки.
Эпайминондас Фонтас — автор исследования, заявил, что в настоящее время медицине известно не много о влиянии сна на сердечно-сосудистую систему. Проведя исследование, ученые смогли выявить связь между продолжительностью сна и развитием заболеваний сердца и сосудов. Были изучены свыше 1 млн взрослых людей, у которых имелись проблемы с сердцем. Пациентов обследовали в трех группах, в первую попали люди, которые спали более 8 часов в сутки, вторая группа объединила тех, кто спал менее 6 часов, и в третье группу попали спящие от 6 до 8 часов.
Исследование дало следующие результаты. Было обнаружено, что те, кто спит менее 6 часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, в то время как длительность сна более восьми часов — уже на 33%. Выводом исследование является то, что недосыпание и пересыпание в разной степени увеличивают риск заболевания и смерти от болезней сердца и инсульта в течение среднего периода наблюдения, который составил около девяти с половиной лет.
Автор исследования отметил, что правильный сон является важной частью здорового образа жизни, заключил ученый. Об том рассказали РИА»НОВОСТИ»
Фото с сайта РИА «НОВОСТИ»
«Мы все возлагали большие надежды на саммит на Аляске, прошедшие 16 августа в американском ...
С 1 по 3 октября в столице пройдет Всероссийский форум классных руководителей, который собирает ...
История брянского троллейбусного депо неразрывно связана с развитием городского общественного ...
В Злынке отремонтировали памятник погибшим в Великой Отечественной войне красноармейцам, ...
В Брянске открылась выставка «За далью — даль» , сообщает «Брянская учительская ...
В Брянском районе ветерану Вере Ключниковой исполнилось 102 года, сообщает РИА ...
