По мнению специалистов сон человека будет считаться полноценным, сели его продолжительность составит от 6 до 8 часов в сутки.
Эпайминондас Фонтас — автор исследования, заявил, что в настоящее время медицине известно не много о влиянии сна на сердечно-сосудистую систему. Проведя исследование, ученые смогли выявить связь между продолжительностью сна и развитием заболеваний сердца и сосудов. Были изучены свыше 1 млн взрослых людей, у которых имелись проблемы с сердцем. Пациентов обследовали в трех группах, в первую попали люди, которые спали более 8 часов в сутки, вторая группа объединила тех, кто спал менее 6 часов, и в третье группу попали спящие от 6 до 8 часов.
Исследование дало следующие результаты. Было обнаружено, что те, кто спит менее 6 часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, в то время как длительность сна более восьми часов — уже на 33%. Выводом исследование является то, что недосыпание и пересыпание в разной степени увеличивают риск заболевания и смерти от болезней сердца и инсульта в течение среднего периода наблюдения, который составил около девяти с половиной лет.
Автор исследования отметил, что правильный сон является важной частью здорового образа жизни, заключил ученый. Об том рассказали РИА»НОВОСТИ»
Фото с сайта РИА «НОВОСТИ»
В национальном мессенджере MAX появился канал Губернатора Брянской области, сообщает РИА ...
В Почепе по нацпроекту отремонтировали мост через Судость, сообщает РИА «Стрела» . В ...
В Брянске чествовали призеров чемпионата России по тяжелой атлетике, сообщает РИА ...
В Почепском районе активно развивается агропромышленный комплекс,сообщает РИА ...
По данным Минцифры, единый реестр воинского учета (ЕРВУ) планируется заполнить более чем ...
Доходность по программам долгосрочных сбережений граждан (ПДС) за первое полугодие 2025 года ...
