официальный сайт газеты Почепского района Брянской области

Специалисты из Европейского общества кардиологии определили оптимальную для здоровья продолжительность сна

27 августа 2018

По мнению специалистов сон человека будет считаться полноценным, сели его продолжительность составит от 6 до 8 часов в сутки.

Эпайминондас Фонтас — автор исследования, заявил, что в настоящее время медицине известно не много о влиянии сна на сердечно-сосудистую систему. Проведя исследование, ученые смогли выявить связь между продолжительностью сна и развитием заболеваний сердца и сосудов. Были изучены свыше 1 млн взрослых людей, у которых имелись проблемы с сердцем. Пациентов обследовали в трех группах, в первую попали люди, которые спали более 8 часов в сутки, вторая группа объединила тех, кто спал менее 6 часов, и в третье группу попали спящие от 6 до 8 часов.

Исследование дало следующие результаты. Было обнаружено, что те, кто спит менее 6 часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, в то время как длительность сна более восьми часов — уже на 33%. Выводом исследование является то, что недосыпание и пересыпание в разной степени увеличивают риск заболевания и смерти от болезней сердца и инсульта в течение среднего периода наблюдения, который составил около девяти с половиной лет.

Автор исследования отметил, что правильный сон является важной частью здорового образа жизни, заключил ученый. Об том рассказали РИА»НОВОСТИ»

Фото с сайта РИА «НОВОСТИ»

 

Еще по теме:

Июнь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Картина дня
10 июня 2019, 17:01

12 июня Брянск встретит фееричной программой (0+)

В День России в областном центре пройдет мероприятие под названием «России витязь — Брянский край». Организаторы подготовили номер с презентацией  большой литературно-музыкальной композицией, в которой будет задействовано свыше 1500 человек. Выступления пройдут и на воде брянской Десны. На теплоходе «Тосна» будет выступать костюмированная группа, зрителям подарят водное шоу, пройдут соревнования на байдарках. И кульминацией праздника станет водный фейерверк. В Почепе в этот день также пройдет праздничный концерт "С любовью и верой в Россию", а в 15.00 час. для молодежи организаторы проведут фестиваль красок.

10 июня 2019, 15:48

Брянцы смогут задать вопрос президенту Владимиру Путину

Свои вопросы на "Прямую линию" с Владимиром Путиным жители нашей страны, в том числе и Брянщины, смогут задать разными способами. Вариантов несколько:  передать свой вопрос по бесплатному телефону 8–800–200–40–40, написать его через социальные сети, отправить простым сообщением на бесплатный номер 0–40–40, либо через сайт moskva-putinu.ru или воспользоваться видеосвязью непосредственно в момент трансляции передачи. Напомним, что ранее пресс-служба Кремля сообщила: "Двадцатого июня 2019 года в 12.00 по московскому времени в эфире телеканалов "Первый", "Россия 1", "Россия 24", "НТВ", "ОТР", "МИР", радиостанций "Маяк", "Вести FM" и "Радио России" выйдет ежегодная специальная программа "Прямая линия с Владимиром Путиным".  

5 июня 2019, 16:32

Почепский «Спартак» сразится с «Атлантом» из Новых Дарковичей (6+)

Футбольный матч пройдет на стадионе "Юность" 6 июня в 18-30.

  • Правовой портал Нормативные правовые акты в Российской Федерации