официальный сайт газеты Почепского района Брянской области

Специалисты из Европейского общества кардиологии определили оптимальную для здоровья продолжительность сна

27 августа 2018

По мнению специалистов сон человека будет считаться полноценным, сели его продолжительность составит от 6 до 8 часов в сутки.

Эпайминондас Фонтас — автор исследования, заявил, что в настоящее время медицине известно не много о влиянии сна на сердечно-сосудистую систему. Проведя исследование, ученые смогли выявить связь между продолжительностью сна и развитием заболеваний сердца и сосудов. Были изучены свыше 1 млн взрослых людей, у которых имелись проблемы с сердцем. Пациентов обследовали в трех группах, в первую попали люди, которые спали более 8 часов в сутки, вторая группа объединила тех, кто спал менее 6 часов, и в третье группу попали спящие от 6 до 8 часов.

Исследование дало следующие результаты. Было обнаружено, что те, кто спит менее 6 часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, в то время как длительность сна более восьми часов — уже на 33%. Выводом исследование является то, что недосыпание и пересыпание в разной степени увеличивают риск заболевания и смерти от болезней сердца и инсульта в течение среднего периода наблюдения, который составил около девяти с половиной лет.

Автор исследования отметил, что правильный сон является важной частью здорового образа жизни, заключил ученый. Об том рассказали РИА»НОВОСТИ»

Фото с сайта РИА «НОВОСТИ»

 

Еще по теме:

Сентябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Картина дня
13 августа 2018, 16:50

Гости Почепа пристыдили горожан за оставленный на берегу озера Ржавок мусор

В одном из популярных пабликов города Почепа появилось сообщение с фотографиями живописного берега озера Ржавок с грудой мусора.

13 августа 2018, 16:34

На прошлой неделе пожарники Почепского района дважды тушили горящие мусорные контейнеры

Специалисты ПСЧ-37 за прошедшую неделю дважды выезжали на вызов, сообщающий о возгорании мусорных контейнеров на улицах Кирова и Усиевича.

9 августа 2018, 14:04

Приюту для птиц «Крылья мира», расположенному в Почепском районе, нужна помощь!

Увидев на улице бездомное животное, поневоле становится не по себе: достаточно взглянуть ему в глаза.

9 августа 2018, 12:50

В Почепе День физкультурника отметят спортивными соревнованиями на стадионе «Юность» (6+)

11 августа в 10 часов 30 минут в День физкультурника на стадионе "Юность" пройдут спортивные соревнования.