официальный сайт газеты Почепского района Брянской области

Специалисты из Европейского общества кардиологии определили оптимальную для здоровья продолжительность сна

27 августа 2018

По мнению специалистов сон человека будет считаться полноценным, сели его продолжительность составит от 6 до 8 часов в сутки.

Эпайминондас Фонтас — автор исследования, заявил, что в настоящее время медицине известно не много о влиянии сна на сердечно-сосудистую систему. Проведя исследование, ученые смогли выявить связь между продолжительностью сна и развитием заболеваний сердца и сосудов. Были изучены свыше 1 млн взрослых людей, у которых имелись проблемы с сердцем. Пациентов обследовали в трех группах, в первую попали люди, которые спали более 8 часов в сутки, вторая группа объединила тех, кто спал менее 6 часов, и в третье группу попали спящие от 6 до 8 часов.

Исследование дало следующие результаты. Было обнаружено, что те, кто спит менее 6 часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, в то время как длительность сна более восьми часов — уже на 33%. Выводом исследование является то, что недосыпание и пересыпание в разной степени увеличивают риск заболевания и смерти от болезней сердца и инсульта в течение среднего периода наблюдения, который составил около девяти с половиной лет.

Автор исследования отметил, что правильный сон является важной частью здорового образа жизни, заключил ученый. Об том рассказали РИА»НОВОСТИ»

Фото с сайта РИА «НОВОСТИ»

 

Еще по теме:

Сентябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
Картина дня
12 сентября 2019, 14:59

Брянский Драмтеатр приглашает на «Большие гастроли» (16+)

Для брянского зрителя спектакли покажут актеры Государственного русского драматического театра Республики Мордовия.

4 сентября 2019, 15:45

На Брянщине открылся новый кожевенный завод

https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=bxYH2N3GucE

4 сентября 2019, 15:15

Брянцев приглашают на литературный праздник в парк Толстого (0+)

Его организовали в честь дня рождения русского поэта, прозаика и драматурга Алексея Константиновича Толстого, которое отмечают 5 сентября.

  • Правовой портал Нормативные правовые акты в Российской Федерации