официальный сайт газеты Почепского района Брянской области

Специалисты из Европейского общества кардиологии определили оптимальную для здоровья продолжительность сна

27 августа 2018

По мнению специалистов сон человека будет считаться полноценным, сели его продолжительность составит от 6 до 8 часов в сутки.

Эпайминондас Фонтас — автор исследования, заявил, что в настоящее время медицине известно не много о влиянии сна на сердечно-сосудистую систему. Проведя исследование, ученые смогли выявить связь между продолжительностью сна и развитием заболеваний сердца и сосудов. Были изучены свыше 1 млн взрослых людей, у которых имелись проблемы с сердцем. Пациентов обследовали в трех группах, в первую попали люди, которые спали более 8 часов в сутки, вторая группа объединила тех, кто спал менее 6 часов, и в третье группу попали спящие от 6 до 8 часов.

Исследование дало следующие результаты. Было обнаружено, что те, кто спит менее 6 часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, в то время как длительность сна более восьми часов — уже на 33%. Выводом исследование является то, что недосыпание и пересыпание в разной степени увеличивают риск заболевания и смерти от болезней сердца и инсульта в течение среднего периода наблюдения, который составил около девяти с половиной лет.

Автор исследования отметил, что правильный сон является важной частью здорового образа жизни, заключил ученый. Об том рассказали РИА»НОВОСТИ»

Фото с сайта РИА «НОВОСТИ»

 

Еще по теме:

10 декабря 2018, 15:27
Все на баскетбол!
Декабрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Картина дня
8 декабря 2018, 13:03

Голосуем за Брянщину в конкурсе «Лучшее событие года-2019» (12+)

В этот раз от Брянского региона направлена информация о 17 мероприятиях, претендующих на получение статуса «Лучшее событие 2019 года».

3 декабря 2018, 16:10

В Почепском районе зафиксирован низкий уровень безработицы

3 декабря с докладом на планерке у главы администрации района выступила директор "Центра занятости населения Почепского района" Л.С. Бушмелева.

28 ноября 2018, 09:32

В Почепе пройдет чемпионат района по шахматам (6+)

Подать заявку можно до 3 декабря(включительно)  обратившись в физкультурно-оздоровительный комплекс или по тел. 8-953-271-09-02 ( И.С.Халютин).

26 ноября 2018, 08:27

Коллектив ЦТ «Успех» провел благотворительный концерт в детской областной больнице

Следует отметить, что подобные мероприятия почепским центром творчества "Успех" проводятся регулярно.